do wody

prop 100mg e2d--retencje wody zminimalizujesz właśnie odpowiednią dietą i aerobami do tego witaminy omega3

Wlasnie o to chodzi ze pije tyle ile przed cyklem wody a przed cyklem tak nie latalem do kibelka. tak jak mowie od dzis mam cykl.. moze to byc rowniez spowodowane kreatyna? badz witaminami sporo ich tam jest... ?

[...] ma co patrzeć bo z wagą to właśnie tak jest :) Po intensywnym meczu w kosza podczas upału potrafie stracić w ciągu godziny 3 kg wagi ciała i co z tego.To jest ubytek samej wody i węglowodanów. Druga sprawa że 5 kg przyrostu wagi to nie jest przecież tkanka mięśniowa.2 kg czystych mięśnie bez stosowania SSA to jest max co sie da zrobić w tak [...]

Patrzac na klate barki łapy to szczuply jestes tylko tam pewnie w cholere wody w brzuchu siedzi. Jest tez druga opcja. Duzo jesz pieczywa? bo od tego sie moze robic taki sluz w brzuchu i tez wtedy wywala bebzon. tez to mialem. Zmieniony przez - krawat w dniu 2017-01-08 11:49:36 Tak jem dosyć dużo pieczywa. Czyli co ograniczyć pieczywo i kręcić [...]

Do trzech piw to juz chyba tej wody nie trzeba polecac W sumie to nie wiadomo czy te bro to zwykle 5% czy tez ostre 9tki

ja do pustego flakonu zanurzonego w szklance wody wtlaczalem powietrze i tylko babelki wylatywaly z tej gumki gdzie sie wbija igle. ale jak ktos napisal ug to ug - loteria.

Jak gliceryna wychodzi cenowo? Czy to jest produkt na recepte? Jakieś 1,50zł za 30g %-) ja ładuję 30g na jeden raz do 1,5l wody. Trzeba to łyknąć przez godzinę przed treningiem. D otego można zapodać AAKG lub przedtreningówkę. Na Allegro można kupić chyba 1kg gliceryny za 11zł.

Wlej to do 1,5l wody i pij sobie powoli przez 1-1,5h przed treningiem.

Nic Ci nie zeszło bo po tygodniu czy dwóch redukcji pierwsze co Ci poleciało to trochę wody i glikogenu mięśniowego i tyle stąd ten spadek. Nie licz na to, że poleciało coś więcej bo nie straciłeś ani masy mięśniowej ani tłuszczowej, mogła się tez zmniejszyć ilość treści żołądkowej. To za krótki okres czasu żeby żeby jakaś sensowna zmiana zaszła w [...]

[...] sie orientuje to nie jest to do konca jasno, naukowo wyjasnione. na pewno niedobory elektrolitow w organizmie powoduja skurcze i u ciebie pewnie to jest powodem, pij duzo wody najlepiej "wzbogaconej" jakimis suplementami w stylu isostara, oprocz tego preparaty witaminowe przeznaczone dla sportowcow, ktore zawieraja dodatkowo dawki [...]

[...] tez w miare. Jak na 1 cykl kreatynowy polecam. A i dodam ze nie bylem na specjalnej diecie, ale zadnych slodyczy i wogole nic co moglo by zaszkodzic w dostaniu sie kreatyny do miesni u watpie czy robila sie z nie kreatynina. Duzo wody i wogole. Myslalem ze wycisne wiecej z tego produktu. Moze moja wina moze supla nie wiem... mimo to polecam.

[...] 0% ma 0,5%, naturalny ma 4% w tej chwili jem naturalny 4% a półtłusty będzie miał sporo więcej czy ten tłuszcz w większej ilości mi się nie odłoży? , do całej diety sporo wody butelkowej niegazowanej 2-3 litry dziennie, soki oczywiście ograniczyłem. Słodyczy nie jem wogóle cola sporadycznie. [...]

[...] Alanina 30 min przed oraz w trakcie ps mysle ze wiesz o tym ale nie zaszkodzi wrazie czego napisac suple sa dodatkiem do tego wszystkiego a to czy uzyskasz zamierzone cele beddzie przedewszystkim zalezalo od treningu i michy przy krecie nalezy pic duzo wody ale mysle ze o tym tez juz wiesz Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-10-15 21:13:03

[...] pilkarskim i po a jesli po tym mam silownie to biore tak samo dawke czy jak to jest.? Przed silownia i po i mam sprawe jak wezme monohydrat kreatyny to czy musze duzo pic wody.?? moze to byc np herbata czy musi byc woda . CZy naprzyklad kranowa wode mozna pic.? Poprostu chodzi tu o picie plynow.? Ogolnie przy braniu kreatyny powinno sie [...]

zwykła masówka do baniaka jak nic zejdzie tylko ze ja wole herbatki ziołowe itp. a tak czystej wody to od 2 -3l Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-11-29 20:42:03

za małą ta ankieta przez ostatni tydzień wypiłem 6 litrów wody, z tym, że nie ćwicze ale mam tygodnie że do 9 litrów dochodze

4 - 4,5 l wody dziennie. Mam słabość do Muszynianki

A ja malo strasznie pije staram sie min. 2l wody dziennie,co 2 min chodze do Wc......

2/3 litry dziennie. W wakacje jak bylem strasznie napalony na ilosc wypitej wody dochodzilem do 6/7 litrow ale zmadrzalem i juz nie wlewam w siebie tyle plynow ...

4,5l wody dziennie więcej nie daje rady bo łącząc do z 7 posiłkami żołądek nigdy nie pustoszeje.